Significado del OM

Hoy te voy a hablar de un sonido que entonamos siempre en las clases de yoga, generalmente al comienzo y al final de la clase, pero que muchas veces lo hacemos sin conocer el verdadero sentido o los beneficios, a pesar de que sí los notamos.
Si has practicado yoga alguna vez seguramente habrás experimentado esa sensación de paz y vibración energética especial que se crea cuando todos los alumnos cantan al unísono el mantra OM.
La palabra mantra tiene su origen del sánscrito “mans”, que significa “mente”, y “tra”, que expresa “liberación”. Por ellos los mantras son utilizados para relajar e inducir a un estado de meditación en quien lo canta o escucha.
Pero ¿qué significa entonces este sonido o sílaba sagrada tan popular?
Según la tradición hindú es el sonido primordial del universo, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, y representa la unión de lo físico con lo espiritual. Es uno de los mantras más sagrados del hinduismo y el budismo, y como su nombre lo expresa, se utiliza para ayudar a liberar la mente en la meditación e invocar a lo divino.

Y ¿porqué cantamos el OM en las clases?

Todo en el universo está vibrando. Al ser el sonido primordial y básico del universo, cuando lo cantamos reconocemos nuestra conexión con todos los seres vivos, la naturaleza y el universo, y sintonizamos así con el origen de la vida y su movimiento.
La vibración que creamos al cantar el OM suele provocar una sensación de alivio y calma que nos relaja y nos libera de la ansiedad y las preocupaciones de la vida diaria.
En sánscrito la vocal “O” es un diptongo formado por las letras “A” y “U”. Por lo tanto, la sílaba Om puede analizarse como compuesta por cuatro elementos: “A”, “U” y “M” y la sílaba silenciosa, representada al cerrar los labios, y así la puerta del mundo exterior, para volcarnos hacia dentro de nosotros mismos.

Esterilla de Yoga

Lo primero a tener en cuenta es que probablemente termine siendo tu compañero de viaje, tanto en las vacaciones, el parque o incluso a tu centro de yoga si prefieres utilizar tu propia esterilla por cuestiones higiénicas, más en estos tiempo de pandemia.

Otros beneficios

Existen muchos beneficios a nivel mental, emocional y corporal avalados por diversos estudios, como ser:
  • El efecto sobre la glándula pineal, que produce melatonina, ayuda al cuerpo a relajarse y sobre la glándula pituitaria (relacionada con el sistema endocrino), que segrega las hormonas que regulan la homeostasis.
  • Su vibración consigue ralentizar el sistema nervioso, ya que es de 432 Hz, una vibración que se encuentra en la mayoría de sonidos de la naturaleza.

Curiosidades

Swami Sivananda, uno de los grandes maestros de yoga, recomienda cantar el OM cuando estemos enfadados o de mal humor, ya que afirma que al hacerlo nuestra energía aumenta. Si no lo quieres cantar y prefieres escucharlo, te dejo una opción que podrás encontrar en spotify.
Por otro lado, algunos la consideran una técnica que ayuda a calmar el llanto de los bebés, y que dependerá del tono y vibración que se consiga con la voz. Con mi marido lo hemos probado con nuestro hijo y puedo asegurar que el 80% de las veces nos ha funcionado. Si quieres profundizar un poco más te dejo más información en esta nota.
¡Que tengas una feliz práctica y meditación!
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Sobre la Autora
Valeria Laborde

Profesora de yoga y meditación, coach en nutrición energética y ayurveda, autora y fundadora de Experiencia Boa Vida, y promotora del bienestar y la salud integral.

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