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Yoga, Meditación, Bienestar, Recetas Saludables y mucho más...

Recetas Saludables

Croquetas de mijo y lentejas

Hoy te comparto una receta muy rica para tus comidas o cenas. Se trata de unas croquetas de mijo y lentejas que van a seducir a tu paladar y seguro querrás repetir. Debajo te dejo

Cuerpo, mente y alma

Mindfoodness – alimentación consciente

Un concepto que se ha vuelto famoso actualmente, y de forma general hace referencia a la atención plena orientada a la alimentación, aunque aquí me gustaría también agregar algunos matices. Por lo general cuando comemos

Cuerpo, mente y alma

Beneficios del yoga y la meditación

Es muy común asociar el yoga a una práctica limitada a la realización de posturas físicas (asanas). Desde esta perspectiva, sus beneficios se perciben únicamente a nivel del cuerpo, dejando sin consideración los beneficios a

Cuerpo, mente y alma

¿Qué es el Mindfulness?

Probablemente hayan oído hablar del mindfulness., ya que actualmente se encuentra en todos lados (escuelas, trabajos, clínicas). Si bien existen muchas definiciones al respecto, en definitiva todas nos animan a vivir en el presente y

Recetas Saludables

Muffins de Banana

Hoy te comparto una receta que adapté de un bizcocho de banana y resultó muy rica. La receta original utilizaba manteca común y harina de trigo común, entre otros. Ingredientes (6 unidades): 1 taza de

Cuerpo, mente y alma

Significado del OM

Hoy te voy a hablar de un sonido que entonamos siempre en las clases de yoga, generalmente al comienzo y al final de la clase, pero que muchas veces lo hacemos sin conocer el verdadero

Cuerpo, mente y alma

¿Qué materiales necesito para mi práctica de yoga?

¿Qué materiales necesito para iniciar mi práctica de yoga? ¿Cómo elijo esterilla? ¿Qué tipo de cinta se utiliza? Son algunas de las preguntas más comunes a la hora de preparar nuestro kit para iniciarnos en

Cuerpo, mente y alma

¿Qué es el Yoga? Tipos de Yoga y Beneficios

Muchos nos sentimos atraídos por esta práctica milenaria tan popular últimamente, pero antes de estirar la esterilla creo interesante comenzar por entender en qué consiste el YOGA y cuál es el estilo que mejor se

Sobre la Autora
Valeria Laborde

Profesora de yoga y meditación, coach en nutrición energética y ayurveda, autora y fundadora de Experiencia Boa Vida, y promotora del bienestar y la salud integral.

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